Szeretettel köszöntelek
Dankó Zsuzsanna vagyok, hatha jógaoktató, jógapszichológia és védikus életmód mentor.
12 évvel ezelőtt kezdtem el jógagyakorlatokat végezni, amikor a kislányomat hordtam a szívem alatt. Akkor még csak a test felől közelítettem, hogy megkönnyítsem születendő gyermekem érkezését. Valahogy azonban minden alkalommal úgy éreztem, nem csak a testem változik, hanem az érzéseim is. Egyszerre tapasztaltam erőt, nyugalmat és biztonságot, egyfajta megérkezettséget. Eleinte csak pillanatokra, de a félelmeimre és a kiszolgáltatottság soha nem szűnő érzésére gyógyír volt, menedék, mely később oázissá vált.
A mozgás önmagában sokáig nem tartozott a kedvenc időtöltéseim közé, sokkal inkább szerettem az élet nagy dolgain elmélkedni, a miérteken és a válaszokon. A hatha jóga mégis életem szerves része maradt, mert elindultam ennek a jó érzésnek az irányába és a tanításokon keresztül szép lassan megértettem, honnan ered. Lépésről lépésre tudatosult bennem, hogy ha a figyelmemet a mozgásra koncentrálom akkor már nem csak egy darab hús vagyok, hanem tiszta tudat – lélek, akinek a test a kifejező eszköze.
Hogy jut el az ember az izmoktól a Mindenségig? Ez egy nagyon szép folyamat, amit meg tudunk közelíteni a test felől, ez maga a hatha jóga, meg tudjuk közelíteni az elme felől, ekkor a jógapszichológia segít minket vezetni és a védikus tanítás az, ami magát a lelket mutatja meg. Test, elme, lélek. Minden megközelítés jó lehet, ugyanakkor mind nélkülözhetetlen, hiszen ezek a síkok nem különülnek el egymástól, hanem EGYséget alkotnak.
Jómagam, bizalmatlanságból eredően kicsi lépésekkel tudtam kezdeni és lassan haladni. Sokszor volt elakadás, megtorpanás, a jóga azonban megengedi, hogy mindenki a saját ritmusában haladjon előre és azt mondja; minden rendben, csak indulj el és én megtartalak, támogatlak, vezetlek addig, amíg nem érkezik meg a saját belső erőd, a bizonyosság, a valódi tudás.
Végtelenül hálás vagyok, hogy a jóga útját járhatom és a védikus életmód ad keretet az életemnek.
A belső munka folyamatos. Mindig van mit csiszolni, alakítani az elme összetettsége okán, de az emberben mindig ott van a lehetőség, hogy újra és újra meghaladja önmagát, mígnem az egyre tisztuló tudatban feltárul a Lélek szépsége, teljessége. Ez a megtapasztalás képes elhozni számunkra azt a mindenki által vágyott érzést, hogy az életet igenis élhetjük tartós boldogságban és békében. Ez pedig minden befektetett energiát megér.
Mindannyiunknak vannak sebei, mint ahogy mindenkiben ott van a gyógyulás-kiteljesedés lehetősége is, csak meg kell tanulnunk élni vele.
A saját korlátainkat szükséged tudatosítani és meghaladni. A rendelkezésre álló technikák és gyakorlatok segítenek a fejlődésünkben és az értelmünk is elengedhetetlen ahhoz, hogy a kezdeti hitből – amikor még nincs semmilyen más kapaszkodónk – tovább tudjunk haladni a megértésen át egészen a megtapasztalásig. Így válik a tudás bizonyossággá.
Nyitott szívvel és elmével szükséges az ismeretlen elé állni, hogy befogadhassuk a számunkra új információkat, majd a gyakorlásunkkal megbizonyosodni az igazságról. Ez a fejlődésünk kulcsa. A cél, hogy kiemelkedjünk a sötétségből, mely nem más, mint az avidjá (a nem tudás) állapota és képessé váljunk integrálni széthullott darabjainkat.
Megértés, megélés. Így haladunk előre, egyre tisztuló tudattal, mind szebb kilátásokkal
Bátorítalak és töretlen lelkesedéssel hívlak erre az utazásra, ahol a cél a személyiséged mögött rejlő ÖNVALÓ megtapasztalása
A fizikai síkon kintről indulunk befelé és lentről haladunk felfelé. A szőnyegre lépve figyelmünket befelé fordítjuk a test belső terébe a bőr felszínétől egészen a mély izmokig és ezzel a tiszta figyelemmel haladunk a gyökér csakrától az egyre tisztább tudatsíkok felé azáltal, hogy a koncentrált elme elcsendesedik, a gondolatok háttérbe kerülnek és egyre több érzetet leszünk képesek tudatunkba emelni.
Önismeret, emberismeret. Az elme működési mechanizmusai mentén megtanuljuk magunkat vezetni, támogatni. A belső erőnk felszabadítása, az egyensúlyunk megteremtése és megtartása, az egészséges kapcsolódásaink kialakítása mind az elménk összetettségének megismerésétől függ. Ha tudatosítjuk viselkedési mintáinkat, képesek leszünk azokat megváltoztatni, finomhangolni is.
Itt már a középpontunkból élünk kifelé. Az értelem segítségével érkezünk meg ide, ahol már az önmagában teljes és tökéletes Lélek vezeti tovább az embert. A testi gyakorlatok, az elme tanulmányozása, mind felkészítenek erre a finomabb síkra, ami egy nagyon szép, örömteli, szeretetteljes kapcsolódás. A létezés esszenciája az Isteni Élet megtapasztalása.
