Minden ismeret, amit a tanítások adnak, csak információ marad mindaddig, amíg nem kezdjük el gyakorolni
– Ha gyakoroljuk, éljük –
A hatha jógában a test felől közelítünk. Foglalkozunk az izmainkkal, a szerveinkkel, a légzésünkkel, a pránával és minden esetben dolgozunk a figyelmünkkel.
A koncentráció kezdetben nehéz, a mai kor emberének ez a legnagyobb kihívás, hiszen felgyorsult világunkban, ahol az információk minden irányból zúdulnak ránk, figyelmünk szétszóródik. Ezt a szétszóródott figyelmet igyekszünk összpontosítani a test belső terében.
A hangsúly tehát nem a test mozgásán van, hanem a figyelem megtartásán.
Ez a jóga lényege, minden gyakorlásunk alapja
A testi gyakorlatok segítségével először a fizikai síkot emeljük a tudatunkba, majd onnan haladunk tovább a finomabb síkok felé. A szőnyegen tanuljuk meg többek között a feszítés – lazítás finom egyensúlyának a megtartását, a légzés fontosságát és azt, hogy az energia követi a gondolatot.
A kitartó gyakorlást éppen így követi a fejlődés – a kezdetben megerőltető küzdelem érzésétől, egészen a finom megengedés állapotáig. Mindenki képes a fejlődésre, csak elhatározás és kitartás szükséges hozzá. A jóga hatékonysága mindeközben abban rejlik, hogy minden ponton képes támogatni.
A testi gyakorlatoknak több síkon megannyi hatása lehet, de csak akkor éljük, ha gyakoroljuk. Bátorítalak, hogy mindazt, amit a tanítások közvetítenek, tapasztald meg Te magad is a cselekvés erejével.
Az egyéni gyakorlások alkalmával, megtartó-biztonságos térben van lehetőséged megismerni és gyakorolni a hatha jóga jótékony hatásait mind testi szinten, mind az elme síkján, mely a személyes fejlődésed szolgálják, mélyítik.
Ezeken a foglalkozásokon testtípusod és személyiséged alapján, egyéni szükségleteidhez igazítjuk az ászanákat, légzőgyakorlatokat, finomabb technikákat, miközben anatómiai ismeretekkel tesszük egyre tudatosabbá a gyakorlást.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a jóga eszközei MINDEN EMBER SZÁMÁRA BIZTOSÍTJÁK A LEHETŐSÉGET A FEJLŐDÉSRE, KIBONTAKOZÁSRA. Mindig meg lehet találni azt a kiindulópontot, ahonnan elkezdődhet a kiteljesedés, csak élnünk kell a lehetőséggel!
Szeretettel várlak a gyakorlás útján!
